Ganzheitliches Bewusstseinstraining in Kleingruppen
Die Entwicklung von innerer Stärke, Balance und persönlichem Bewusstsein ist ein individueller Prozess mit Trainingscharakter. Damit Du am Ball bleibst, bieten wir Dir in unseren Kleingruppen Impuls-Gespräche, Meditation und stehendes Qi Gong an. Alle Kleingruppen sind darauf ausgerichtet innere Stärke und Balance zu fördern sowie mehr Klarheit und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.
Stehendes Qi Gong mit Dimitri
In diesem effektiven Training kombinieren wir Übungen aus den traditionellen inneren Kampfkünsten mit progressivem Bewusstseinscoaching. Der körperliche Aspekt des Trainings fokussiert auf Ganzkörperverbindungen, Stabilität und Balance. Die Übungen werden in Kombination mit Vorstellungsarbeit im Stehen, in Ruhe und Bewegung ausgeführt. Der mentale Trainingsaspekt wird in die körperlichen Übungen integriert.
Mit dem ganzheitlichen Training entwickelst Du innere Stärke, steigerst die Selbstwahrnehmung sowie Deine Konzentrationsfähigkeit und stärkst Dein Immunsystem.
Wann: Jeden Dienstag von 19 bis 20.00 Uhr
Wo: Im Raum an der Falkenstrasse in einer Kleingruppe und Online über Zoom
Kosten: CHF 30.- für eine Einzellektion, CHF 250.- für ein 10er Abonnement
Anmeldung: Melde Dich bis 2 Stunden vor dem Termin über info@manolidis.ch an und gib uns an ob Du im Raum oder Online mit trainierst.
Meditation mit Kristina
Der Mensch sucht im Alltag die Ablenkung und entfernt sich damit immer mehr von seinem Wesenskern. Meditation hilft sich zu zentrieren und den Zugang zu seinem inneren Kompass zu finden.
In unserer geführten Meditation visualisieren wir die höhere Ordnung der Natur anhand der Tagesenergie nach I Ging, dem Buch der Wandlungen. Diese energetischen Gesetzmässigkeiten ermöglichen jedem einzelnen eine neue Perspektive einzunehmen und auf die eigene Lebenssituation anzuwenden. Der Abschluss der Meditation bildet jeweils das Üben des kleinen Energie-Kreislaufes aus dem inneren Qi Gong.
Wann: Jeden Montag von 18 bis 18.45 Uhr
Wo: im Raum an der Falkenstrasse in einer Kleingruppe von max. 6 Personen
Kosten: CHF 25.- für eine Einzellektion, CHF 200.- für ein 10er Abonnement
Anmeldung: Melde Dich bis 2 Stunden vor dem Termin über info@manolidis.ch an
Möchtest Du Dich vertieft mit Meditation auseinandersetzen? Hier erfährst Du mehr über unseren Meditationsworkshop.
Impuls Gespräch
Unser Impuls Gespräch kannst Du für ein konkretes Thema nutzen, wo Du nicht weiterkommst oder für Deine persönliche Weiterentwicklung. Es beinhaltet Denkanstösse, Übungen und Impulse. Die Themen werden von den Teilnehmern eingebracht und können persönlicher oder allgemeiner Natur sein. Das Impuls Gespräch wird von uns geleitet, ist interaktiv und findet in einer Kleingruppe in humorvoller und entspannter Atmosphäre statt.
Wann: Jeden ersten Donnerstag im Monat von 18 bis 20.00 Uhr
Nächste Termine: tbd
Wo: im Raum an der Falkenstrasse in einer Kleingruppe von max. 10 Personen
Kosten: CHF 60.-
Anmeldung: Melde Dich bis 2 Stunden vor dem Termin über info@manolidis.ch an
Dein erster Besuch
Anmeldung
Melde Dich bis 2 Stunden vor dem Termin über info@manolidis.ch an. Die Teilnehmerzahl im Raum ist begrenzt. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Wir bestätigen Deine Teilnahme vor Kursbeginn.
Standort
Bei uns trainierst Du in einem kleinen, persönlichen Studio 2 Gehminuten vom Bahnhof Stadelhofen entfernt. Hier findest Du uns.
Das Stehende Qi Gong Training kannst Du auch Online mitmachen.
Bekleidung Stehendes Qi Gong und Meditation
Die Trainings fokussieren auf das Innen, beinhalten ruhige Bewegungsabläufe, welche Dich erden und kaum ins Schwitzen bringen. Ziehe bequeme Kleidung an und bringe saubere, flache Hallenturnschuhe oder Socken mit. Vor Ort gibt es Umziehmöglichkeiten. Es sind keine Duschen vorhanden.
Preis-Struktur
Impuls-Coaching
Einzeleintritt für 120 Minuten: CHF 60.-
Meditation
Einzeleintritt für 45 Minuten: CHF 25.-
10er-Abonnement CHF 200.- (3 Monate gültig)
Stehendes Qi Gong
Einzeleintritt für 60 Minuten: CHF 30.-
10er-Abonnement CHF 250.- (3 Monate gültig)
Privatstunde
CHF 120.- für 60 Min. (jede weitere Person CHF 50.-)
Tarife inkl. Mehrwertsteuer. Schüler, Lehrlinge und Studenten erhalten gegen Vorweisen des entsprechenden, gültigen Ausweises 20% Rabatt. Dimitrios ist EMfit qualifiziert, was bestimmte Krankenkassen unterstützen.
Privatstunde
Zusätzlich zu unserem Trainingsangebot bieten wir Privatstunden an. Basierend auf einer gemeinsamen kurzen Vorbesprechung gestalten wir, unter Berücksichtigung Deiner individuellen körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse sowie Deiner aktuellen Lebenssituation, eine auf Dich zugeschnittene Trainingslektion. Das Ergebnis ist eine persönliche Trainingserfahrung mit konkret umsetzbaren Erkenntnisgewinnen für Deinen Alltag.